Le but principal de l'ECOLE DE CYCLISME est de transmettre aux jeunes, filles et garçons, l'envie de pratiquer le vélo. Nos activités débutent par la découverte des différentes disciplines cyclistes avec un accent principal pour le tout-terrain; VTT et Cyclocross.
Les activités sont proposées avec une approche ludique sous forme de jeux ou de balades en forêt. Les champions en herbe ne sont pas oubliés. En groupe, ils pourront renforcer leur technique et seront initiés à la compétition de Cyclocross, VTT ou Route de façon encadrée. Toujours dans un esprit de camaraderie, nous développons petit-à-petit le goût de l'effort à travers la pratique régulière d'une activité sportive.
ENTRAÎNEMENTS
Un des buts des entraînements est d’acquérir des bases solides puis renforcer la technique ainsi que de développer les aptitudes physiques des jeunes, de façon progressive et structurée.
Les entraînements se déroulent sur toute l'année, afin de satisfaire aux envies de chacun, en fonction de la discipline et du niveau d’entraînement.
Les membres de l'ECOLE DE CYCLISME peuvent également prendre part à des compétitions s’ils le souhaitent : VTT, Cyclocross ou Route, en bénéficiant des conseils de l’encadrement.
Retrouvez les dates d'entraînements de l'ÉCOLE DE CYCLISME et les divers événements et activités du VéloSprint sur l'AGENDA du club.
ACTIVITÉS
Sorties en groupe cyclocross et/ou VTT dans la région de Cossonay et environs. Habileté à vélo, parcours d'agilité. Passage d'obstacles, équilibre, technique et trajectoire en descente, freinage. Rouler en groupe, relais, technique de pédalage.
Endurance, petites courses, relais, jeux en équipe. Sécurité routière, entretien du vélo.
EQUIPEMENTS
Chaque participant est responsable de venir à l'entraînement avec un vélo en parfait état.
Durant les entraînements, le port du casque est obligatoire et il est recommandé de prendre une gourde, porter des gants et des lunettes.
PARTICIPANTS
Garçons et filles âgés d'au moins 8 révolus sous réserve d'équipement et capacités adaptés. Et surtout ayant envie de se faire plaisir sur un vélo.
ASSURANCE
A la charge des participants. L'ÉCOLE DE CYCLISME et le Vélosprint n'assurent pas les participants et n'assument aucune responsabilité en cas d'accident.
Ages : 8 – 11 ans
Objectifs :
- S'amuser et avoir envie de faire du vélo
- Sensibilisation à l'environnement
- Maîtrise du vélo
- Sensibilisation à la circulation routière
- Respect de soi-même et des autres
- Goût de l'effort
- Fair-play
- Concentration
- Amélioration des qualités de coordination
Mécanique :
Nommer les parties du vélo, entretien simple, nettoyage, démontage d'une roue.
Technique :
Conduite, équilibre, agilité, franchissement d'obstacles, freinage, changement de vitesses, montée assis et danseuse, descente, sécurité routière.
Physique :
Endurance de base, coordination, vitesse et souplesse par moyens généraux.
Éducatif :
Prendre goût aux efforts prolongés, respect de soi-même et des autres, fair-play, respect de l’environnement. Respect et entretien de son matériel. Participer à quelques compétitions, cyclocross, VTT, course à pieds
FORMATION B > PRÉ-COMPÉTITION
Ages : Dès 10 ans selon les prédispositions et envies de chacun.
Objectifs :
- S'amuser et participer à des compétitions
- Respect de l'environnement
- Maîtrise du vélo sur terrain accidenté
- Connaissance des règles routières de base
- Respect de soi-même et des autres
- Comprendre la nécessité de l'entraînement régulier
- Connaître les différentes disciplines du cyclisme
- Amélioration des qualités de coordination
Moyens :
Route, cyclocross et VTT, entraînement général.
Technique :
Réglage de la position, apprentissage du mouvement de pédalage, techniques de conduite à différentes vitesses, technique en peloton, relais, sécurité routière.
Physique :
Endurance de base et endurance critique, approfondissement de la coordination, force, vitesse et souplesse par moyens généraux.
Éducatif :
Comprendre la nécessité de l'entraînement régulier, préparation d'un objectif, respect de soi-même et des autres, fair-play, volonté de performance. Participation à quelques compétitions, courses sur route, cyclocross, VTT, selon envies et aptitudes.
